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戰(zhàn)勝焦慮app是可以幫助大家緩解焦慮的軟件，里面有著很多不同的解壓方式，大家可以選擇適合自己的使用，支持對(duì)自己的焦慮進(jìn)行測(cè)評(píng)，讓大家了解焦慮對(duì)自己的影響，有需要的用戶快來下載使用吧。
戰(zhàn)勝焦慮是有效緩解壓抑焦慮抑郁情緒的軟件，各種緩解焦慮的方式任你使用，讓自己的壞情緒得到釋放，身體和心靈都可以恢復(fù)平靜，改善出現(xiàn)的負(fù)面情緒。
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包含多種正念、放松冥想課程練習(xí)，從外到內(nèi)的身體掃描，情緒清理和情緒引導(dǎo)練習(xí)，可有效提高專注力、情緒覺察力、應(yīng)變力
·心理測(cè)試：
GAD廣泛性焦慮測(cè)試、SDS抑郁自評(píng)測(cè)試、ISI失眠嚴(yán)重指數(shù)測(cè)評(píng)等各類健康心理測(cè)試，教你認(rèn)知自我，更為全面的探索自我
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從行為心理學(xué)出發(fā)，讓心靈卸下負(fù)擔(dān)，注重當(dāng)下合理安排眼前的事與物，快速的消除雜念，保持清晰的思維意識(shí)，快步提升工作學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮聚焦感
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·學(xué)會(huì)與情緒相處，引導(dǎo)良好的情緒迸發(fā)，使身心保持在健康的狀態(tài)
·提倡全民化學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法，2265實(shí)現(xiàn)全人保健
·從健康心理層面分析了悲觀、失望、沮喪、憤怒、煩躁、失落等負(fù)面情緒的共同點(diǎn)和差異化
v1.0.0版本
行為認(rèn)知法助眠哄睡緩解焦慮
噪聲自然環(huán)境音體驗(yàn)
保持放松冥想練習(xí)健康心理
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