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健康的生活要從睡眠開(kāi)始，睡眠是一個(gè)熱門(mén)的話(huà)題，也是這個(gè)時(shí)代的重要議題，讓使用者可以讀懂自己的睡眠報(bào)告（提示：睡眠報(bào)告需通過(guò)儀器檢測(cè)完成后，上傳至后臺(tái)關(guān)聯(lián)用戶(hù)才可以查看，未關(guān)聯(lián)情況下只可以學(xué)習(xí)相關(guān)睡眠知識(shí)），同時(shí)可以獲得更多的睡眠知識(shí)，進(jìn)而對(duì)睡眠有一個(gè)正確的了解，養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。
打呼嚕-醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
一般睡眠呼吸暫停在中度以下或低通氣比率較高者，患者都不容易自覺(jué)，有的知道了也未采取改善調(diào)理措施。睡眠呼吸暫停，簡(jiǎn)單的理解就是身體供氧不足，長(zhǎng)期如此會(huì)對(duì)大腦造成損傷，也是導(dǎo)致阿茲海默癥的原因。當(dāng)然供氧不足對(duì)其他細(xì)胞組織、器官也同樣造成損傷，醫(yī)學(xué)證實(shí)許多慢性疾病如心血管疾病、糖尿病、高血壓…等與睡眠障礙互為因果。
失眠-就是睡眠質(zhì)量沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
睡眠質(zhì)量與整天的作息相關(guān)，睡眠專(zhuān)家表示，想要擁有好的睡眠應(yīng)該從早上作起。因此最佳評(píng)估方式，建議采集24小時(shí)的數(shù)據(jù)作分析，可呈現(xiàn)一整天的作息；包括坐、站、走路、午休…等。
非睡眠呼吸暫停引起的睡眠障礙
在以往的睡眠監(jiān)測(cè)報(bào)告中，并無(wú)提供較有效的訊息作為診斷，一般都是給予助眠藥物，這也造成助眠藥物的浮濫使用。觀察睡眠質(zhì)量需要較長(zhǎng)時(shí)間的監(jiān)測(cè)(如24小時(shí))，以觀察全天作息，并以睡眠結(jié)構(gòu)配合其他生理訊號(hào)如:睡姿、體動(dòng)、心率、自律神經(jīng)變化等，呈現(xiàn)每一時(shí)間段的關(guān)系及變化，依據(jù)這些訊息配合問(wèn)診，可較精確的厘出問(wèn)題點(diǎn)，對(duì)睡眠障礙的了解及治療可更為精準(zhǔn)。
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